Anketa
Lahodný dýňový nápoj
Potřebujeme:
6 - 7 středních jablek
Dýni Hokaido
cca 2 - 3 cm zázvoru
jablíčka s dýní odšťavníme a nalejeme do mixéru. Přidáme zázvor a promixujeme.
Výborné a rychlé. Díky jablíčkům již nemusíme sladit
Krásné raw tvoření všem
Nápoj z řapíkatého celeru......můj oblíbený
Potřebujeme:
5 stonků řapíkatého celeru
1 jablko
šťáva z celého citronu
0,5 l vody
Vše společně rozmixujeme, přecedíme přes sítko a podáváme.
Rychlé a výborné
krásné raw tvoření všem
Meruňkové kakao
Potřebujeme :
30 g slunečnicových semínek předem namočených cca na 4 hodiny nebo přes noc
4 ks přezrálých meruněk
2 lžíce nepraženého kakaa nebo obyč
2 lžíce medu, nebo agáve...
Hrnek vody
Propláchneme semínka a vše důkladně rozmixujeme.Jako sladidlo lze použít sušené ovoce.... datle, rozinky..
Dobrou chuť a krásný sluníčkový den
Meruňkový koktejl
Potřebujeme cca na půl litru:
50 g strouhaného kokosu
Půl litru vody
4 zralé meruňky
4 datle
Kokos rozmixujeme s vodou a přepasírujeme přes sítko. Dostaneme tak kokosové mléko.
Mléko vylijeme zpět do mixéru, přidáme datle, meruňky a vše rozmixujeme na krémový koktejl. Samozřejmě když nemáte datle, dejte jiné oblíbené sladidlo, rozinky, med, agáve...
Svěží a výživný nápoj za pár minut.
Krásné raw tvoření a spoustu energie všem
Smoothe s morušemi
Potřebujeme :
Šálek černých moruší
Šálek angreštu
Datle
Hlávkový salát 1:1 k ovoci
Voda
Vše rozmixujeme do krémové konzistence a podáváme.
Ultra osvěžující
Krásný letní den a spoustu sluníčka nejen v duši
Jahodové smoothie
Potřebujeme :
4 listy římského salátu
Hrnek jahod
Hrst mandlí
Dvě datle
300 -400 ml vody
Vše rozmixujeme do krémové konzistence. Vodou regulujeme požadovanou konzistenci.
Sluníčko v duši všem a spoustu energie
Smoothie se zázvorem
Potřebujeme :
Zelené lupení 3 hrstě, já dala špenát a polníček
Pomeranč
Hrst namočených rozinek
Hrst mandlí předem namočených
Kousek čerstvého zázvoru
Skořice
400 ml vody
Mixujeme do hladka, klidně dvě minuty. Záleží na výkonnosti spotřebiče
Krásně zahřívací a svěží zároveň
Energii všem a úsměv od ucha k uchu
Krémové smoothie
Potřebujeme :
Dva šálky špenátu /nebo jiné zelené listy/
Banán
Kiwi
Dvě datle
Hrst přes noc namočených mandlí
Voda dle požadované konzistence
Mandle slijeme, propláchneme.Nemusíte loupat a vše rozmixujeme na krémové smoothie. Vody jsem dala cca 300 -400 ml
Právě ho popíjim a můžu říct, že mě hladí na duši . Výborné, smetanové díky mandlím a banánu
Krásný den plný úsměvů a sluníčka v duš
Zelené "SMŮTÍČKO "
Potřebujeme :
Cca 100 -200 g špenátu nebo jiné lupení
"kolo "ananasu
1/2 banánu
Hrst přes noc namočených mandlí (jsou lepší oloupané)
400 ml vody.... záleží na vaši požadované hustotě nápoje
Vše rozmixujeme do krémové konzistence a necháme se unášet zelenou luxusností plnou živin pro náš chrám
Přeji prozářený den a spoustu elánu Vše
Svěží bezová voda s mátou
Potřebujeme :
Květy černého bezu
Lístečky čerstvé máty
Citron
Voda
Dáme vše do vody a necháme pár hodin vylouhovat . Můžete i přes noc.
Nápoj je příjemný svou chutí a vůní a velice osvěžující
Krásný den plný sluníčka v duši
Makové mléko
O máku jsme si již psali, pojďme ho opět zařadit do jídelníčku
Potřebujeme na 1 litr mléka
1 litr vody
80-100 g máku
Přes noc namočíme mák do cca 300 ml vody
Ráno i s vodou rozmixujeme na mléko a přidáme 700 ml vody a domixujeme
Přecedíme přes sítko či plátýnko a popíjíme
Můžete dosladit třeba medem. V lednici skladujeme maximálně 2-3 dny
Sluníčko v duši a spoustu elánu do života vám všem
Sedmikrásková voda
Šupky dupky do přírody nebo zahrady a hurá na sedmikráskovou vodu..voda živá, tralalalalá..
Potřebujeme
Vody kolik vypijeme a Sedmikrásek tolik co sníme,
Meduňka ,citron
Vše zalejeme vodou a necháme louhovat kliďánko přes noc a druhý den popíjíme a zároveň pojídame
Krásný detox všem a pohodový večer
Raw kakao
O blahodárném účinku slunečnicového semínka jsme si již psali.pojďme si z nich vyrobit nezaměnitelné raw kakao
Potřebujeme :
Přes noc namočenou slunečnici cca 80-100 g
1 litr vody
2 lžíce medu
2 lžíce nepraženého kakaa, nebo obyčejného
Velký banán , nebo 2 menší
Teď už jen naházet do mixéru a pěkně do krémova umixovat
Celé dopoledne můžete usrkávat.
Uvidíte jak vás to nakopne a s energií vydržíte až do oběda
Přeji všem kakaové mámení a radost ze života
Mrkvová štáva
že taky rádi mrkvičkujete?
Dejte 1 kg mrkve do odšťavňovače a tradá...
Pokud nemáte odšťavňovač ,stačí dát s trochou vody do mixéru a přes sítko přecedíme
Přeji ničím nerušený relax u nezaměnitelné chuti tohoto nápoje
Mandlové mléko s jahodami
Potřebujeme :
Na 1 litr mléka 80-100 g přes noc namočených mandlí
Jahody dle chuti ,já mám ještě své zmrazené ze zahrádky
Špetka skořice, med dle chuti
Litr vody
Vše rozmixujeme do krémové konzistence
A oddáváme se zcela tomuto vynikajícímu koktejlu
Všem přeji den plný energie ⚡
Nápoj z dýně
Potřebujeme :
Asi 1/2 dýně Hokaido
2 dcl vody, lžička mleté skořice, 1,5 cm čerstvého zázvoru ,velká lžíce medu
Odšťavníme dýni a do mixéru vložíme uvedené suroviny. Mixujeme do hladka
Sice je to receptík na podzim , ale když tak koukám ven....No ehm ..je zapotřebí se zahřát ,což zázvor umí dokonale
Přeji všem zdravou karotenovou bombůů
Mé ranní green smoothie na sladko
Potrebujeme:
4 listy kapusty
Hrst rozinek
Vetsi banan
Voda dle pozadovane hustoty napoje
Rozmixujeme do hladka
Ruzne kombinujte listovou zeleninu s ovocem.Pokud zacinate se zelenym pitim, je dobre si davat vice ovoce a mene "listi" a casem se zmeni chute a bude to obracene:-)
Take si muzete pridat ruzna semena, orechy, co jen vas napadne.
Jakou si udelate snidani, takovy mate cely den
Celerový zázrak
Rapikaty celer
2-3 jablicka i se slupkou a peckami
Asi 1 litr vody
Stava z citronu nebo limetky
Celer zbavime listu, stonky nakouskujeme, jablka rozkrajime na vetsi kousky a vse rozmixujeme do hladka
Prepasirujeme pres sitko a vychutnavame:-)
Raw pomerančový džus
Potřebujeme :
2 pomeranče
2 lžíce vody
Vše rozmixujeme dohladka
Co můžete tak si rozmixujte, vaše trávení vám poděkuje
Recept je tak primitivní, že jsem zvažovala ho zveřejnit, ale o jednoduchosti tento webík je a na jednoduché věci člověk zapomíná
Kokosové mléko
Potřebujeme na 1 litr mléka:
Litr vody
80-100 g kokosu
pořípadě med ,nebo datle
Kokos necháme přes namočený v 1/2 litru vody,ráno dolijeme druhý 1/2 litr a umixujeme dohladka
Kdo chce osladí,ale mléko je bezvadné chuti i bez sladidel:)
krásný den všem
